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      谈恋爱小心“归因偏差”,好的相处需要正向情绪输出

      http://www.yule.com.cn 2021-06-18 16:48:57   来源:中国娱乐网   

        当我们遇到感情问题,总会忍不住找原因,可难免会出现归因偏差。今晚《非诚勿扰》,三位老师建议大家要用积极的归因方式去改善两个人的关系,提升双方满意度。“情绪价值”已经成为了节目中多次提及的热词之一,一位男嘉宾用自己的感情经历告诉我们,恋人之间想要有好的相处氛围,一定离不开正向的情绪输出。

        积极的归因方式利于改善关系,提升双方满意度

        男嘉宾李志民曾经的一段感情让他很受伤,“女生一开始隐瞒年龄,后来又隐瞒了她离异还带个孩子,我毫不犹豫地选择了分手。”孟非分析:离异带孩子的女性在面对新感情的时候会考虑匹配度的问题,可能女生在这段感情中是不自信的,隐瞒是怕给男嘉宾太多压力。陈铭现场提到了“归因”的问题,“女生有重要的信息跟你隐瞒了,你很不开心,但你没有分清楚你到底在不开心什么,是隐瞒的信息还是隐瞒这种行为?其实听完男嘉宾对整段感情的描述,我发现他其实并不介意女生隐瞒的内容,而是不接受女生隐瞒的行为,导致两个人理解偏差,走向了不同的方向。所以,当我们遇到问题的时候,精准的归因非常关键。”

        归因,是指人们对他人或自己的行为过程进行的因果解释和推论。归因偏差是人们经常性并且不自主地犯的一个错误,由于有些行为与事件的原因不明或存在多种原因,这时人们就会自觉不自觉地分析其原因,当我们面对情感问题时,这样的归因偏差更为明显。两个人的思维模式肯定是有差异的,在恋爱过程中,很多矛盾就是归因偏差造成的。一旦发生矛盾,对方误解了自己的想法,很多人便归因于两个人不合适,一方指责、一方愤怒,继而争吵、矛盾升级。在恋爱关系中,我们如何对另一半的行为进行归因,决定了这段关系会如何发展下去?;墓橐蚍绞接欣诠叵档母纳?,提升双方满意度。长久幸福的爱情需要我们把对方想得好一点、把你们的爱情想得坚固一点,要学会换位思考,理解两个人的思维差异。好的爱情应该求同存异、互相成长,而不是强行植入你的思维方式。

        女嘉宾陈茹婷选择了爆灯示爱,张嘉琪也坚持把灯留到了最后。面对爆灯女生和留灯女生,男嘉宾会如何选择呢?

        好的相处氛围,需要正向的情绪输出

        男嘉宾李文东出场就表示“希望另一半不要周而复始地吐槽同一件事情”,“我其实是很愿意去安抚对方一些不好的情绪的,安抚一次两次、五六次都没问题,如果同一件事情持续吐槽九次、十次我就有点接受不了了。比如我交往过一个女生,几乎每天都在说‘我要换工作’,翻来覆去地说这件事,让两个人的情绪都很差。”还有一段感情,女生是个很缺乏安全感的人,经常处于一种“备战”状态,“我周围的异性朋友,仿佛都是她的假想敌。整天在这种氛围中相处,搞得两个人心情都不好,这段感情也没能持续下去。”

        都说生活中其实90%的矛盾都不在于问题本身,而在于处理问题时伴随的情绪,恋人之间更是如此,很多问题都败在了情绪上。大部分情侣间的矛盾其实都不是什么大事,往往是负面情绪的累积让彼此感到疲倦,甚至不少女生会用“发脾气”的方式来取得男生的关注。节目中多次提及过一个词叫“情绪价值”,是指一种能够给人带来美好感受的能力。一个情绪价值高的人,会更受人欢迎,也更能维持一段稳定长久的关系;而情绪价值低的人,则容易让一段关系处于不稳定的状态。每个人难免有情绪,我们要做的是接纳它、认识它、改善它,学会控制自己的情绪,做一个情绪稳定、阳光积极的人。三位老师也建议:在恋爱中有一些情绪是需要相互排解的,但不意味着任何情绪都可以不受管控地倾倒给对方,无论男生女生都应该培养自己消化情绪的能力。恋人之间好的相处氛围,需要正向的情绪输出,要多去感受对方的情绪、理解对方的想法。只有很好地处理自己的情绪,多一些正向的情绪输出,才能更好地跟另一半对话,才能够形成良好的相处氛围,感情才能越来越好。

        谈及择偶标准,李文东希望对方是一个坦诚的女生,“有什么事情大家都可以沟通,我内心是个稍微有点孤独的人,希望她性格能够柔和一些,多给我一点鼓励。”女嘉宾刘颢钧坚持把灯留到了最后,“我挺喜欢男嘉宾的,奇妙的是,我们俩今天穿得好搭,简直就像是情侣装!”最终,两个人能否成功牵手呢?

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